Deine Mama-Zeit in Magdeburg
Bewegung, die dich stärkt.
Verbindung, die trägt.
Eine Community, die dich sieht.
Hier darfst du lachen, schwitzen, loslassen und einfach du selbst sein.
Mehr als Fitness.
Ein Raum für Mamas in Magdeburg.
Hi, ich bin Franka 🤍
Ich öffne Räume, in denen du dich als Mama wieder mit dir selbst verbindest.
Schön, dass du hier bist.
🤍 Deine Zeit. Dein Tempo. Dein Raum.
Warum Mamafitness in Magdeburg so wichtig ist:
Der Mama-Alltag verändert vieles – Körper, Rhythmus und oft auch das eigene Körpergefühl. Gerade nach der Geburt oder in der Schwangerschaft wünschen sich viele Frauen in Magdeburg einen Ort, an dem sie sich sicher bewegen und wieder bei sich ankommen dürfen.
Mamafitness ist mehr als Sport. Es stärkt den Beckenboden, entlastet Rücken und Körpermitte und hilft dir, Schritt für Schritt neue Kraft aufzubauen. Gleichzeitig entsteht Verbindung – zu dir selbst und zu anderen Mamas.
In Magdeburg fehlt oft ein Raum nur für Mütter. Ohne Druck. Ohne Vergleiche. Dafür mit echter Begegnung.
Genau dafür ist Mamafitness da:
Bewegung, die dich stärkt.
Austausch, der trägt.
Zeit für dich.
Meine Kurse im Überblick
HAPPY BAUCH – Bewegung in der Schwangerschaft
Bewegung, die dir und deinem Baby guttut.
Ruhig. Achtsam. Bestärkend.
BUGGY FITNESS - Aktiv mit Baby
Dein Workout, während dein Baby dabei ist.
Raus an die frische Luft – ohne Betreuung organisieren zu müssen.
MAMATA – Zeit nur für dich
Dein Workout nur für dich.
Kein Mama-Modus. Keine To-do-Liste.
Nur du, dein Körper und neue Energie.
MAMI MORGENKREIS
Austausch. Verbindung. Ankommen.
Ein liebevoller Raum für dich und andere Mamas.
HULA FIT
Leichtigkeit statt Leistungsdruck.
Bewegung mit Musik, Spaß und guter Laune.
MAMA & BABY IN BEWEGUNG
Bewegen. Spüren. Verbinden.
Dein Baby ist dein Trainingspartner.
TAKE A BREATH – Mama-Auszeit
Ankommen. Durchatmen. Auftanken.
Zeit nur für dich – mit deinem Baby.
Häufige Fragen zum Mamafitness in Magdeburg
Kann ich mein Baby zum Kurs mitbringen?
Ja, dein Baby ist herzlich willkommen. Du darfst es jederzeit bei dir haben – stillen, trösten oder einfach kuscheln ist natürlich völlig in Ordnung.
Ab wann kann ich am Mami-Morgenkreis teilnehmen?
Beim Mami-Morgenkreis gibt es kein richtig oder falsch. Manche Mamas kommen bereits mit ihrem Neugeborenen, andere erst nach ein paar Monaten. Du darfst genau dann starten, wenn es sich für dich gut anfühlt. Der Morgenkreis ist ein geschützter Raum für Mamas – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Ist Mamafitness auch für Anfängerinnen geeignet?
Ja. Du brauchst keine Sporterfahrung. Alle Übungen werden sanft angeleitet und individuell an dein aktuelles Körpergefühl angepasst.
Was unterscheidet Mamafitness von normalem Fitness?
Mamafitness ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren und Mamas abgestimmt. Der Fokus liegt auf Beckenboden, Körpermitte, achtsamer Bewegung und dem liebevollen Umgang mit deinem Körper.
Wo finden die Kurse in Magdeburg statt?
Die aktuellen Kursorte und Zeiten findest du bei Kikudoo oder erhältst alle Infos direkt per WhatsApp.
Du hast Fragen oder wünschst dir Austausch? Schreib mir gern.
Kontakt per WhatsApp
⭐ Das sagen Mamas über meine Kurse
Meine Partner & Herzensorte in Magdeburg
Für meine Kurse und Angebote arbeite ich mit liebevollen Partnern zusammen, die Räume für Begegnung, Bewegung und bewusste Mama-Zeit schaffen.